Kenapa Tidak Bisa Makan Mie Dengan Nasi? Meskipun Enak!

Sebagian masyarakat Indonesia suka memadukan nasi dengan berbagai masakan, termasuk mie instan. Namun kombinasi nasi dan mie instan tidak disarankan.
Saya bertanya-tanya mengapa Anda tidak bisa makan bihun instan?

Selain harganya yang murah, mie instan juga menawarkan rasa yang nikmat sehingga disukai banyak orang Indonesia. Sayangnya mie instan tidak mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Mengutip Healthline, mie instan merupakan makanan tinggi kalori dan rendah nutrisi.

MSG dan natrium yang tinggi dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan, seperti meningkatkan risiko penyakit jantung, kanker lambung, dan sindrom metabolik.

Jadi kenapa dia tidak bisa makan bihun instan? Jawabannya terletak pada berapa banyak kalori yang dikandung mie instan. Seperti yang sudah dijelaskan di atas, mie instan merupakan makanan yang berkalori tinggi. Di saat yang sama, nasi juga dianggap sebagai makanan berkalori tinggi karena kandungan karbohidratnya yang tinggi.

Satu porsi mie instan biasanya mengandung 380 kalori dan 54 gram (g) karbohidrat. Sedangkan sesendok nasi mengandung 270 kalori.

Mengonsumsi keduanya sekaligus membuat Anda mengonsumsi “kombinasi” karbohidrat. Jika ditambahkan, Anda bisa mengonsumsi 650 kalori dalam sekali makan dengan sajian seperti itu.

Selain itu, asupan karbohidrat yang berlebihan juga bisa memicu penambahan berat badan. Karbohidrat berlebih akan disimpan di dalam tubuh sebagai cadangan energi berupa lemak.

Padahal, tubuh tidak hanya membutuhkan karbohidrat saja. Masih banyak nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh. Daripada dicampur dengan nasi, sebaiknya mie instan dipadukan dengan bahan yang lebih sehat seperti telur dan sayuran hijau.

Ini sebabnya mie instan tidak boleh disantap dengan nasi. Saya harap ini bermanfaat.